Cette délicieuse soupe de chou-fleur rôti offre une texture riche et crémeuse, le tout sans une goutte de crème. C’est un plat délectable parfait pour un déjeuner léger ou un accompagnement. De plus, il peut être congelé pour les repas futurs, vous assurant d’avoir toujours une option réconfortante à portée de main. Curieusement, pour obtenir… Poursuivre la lecture Recette de la soupe de chou-fleur rôti
Étiquette : Nutrition
Trempette grecque au yogourt et au ranch
Si vous pensez que préparer votre propre trempette est une tâche complexe, réfléchissez à nouveau. Alors que la trempette ranch est facilement disponible dans les magasins, la confection à la maison est tout aussi simple. En utilisant du yaourt grec au lieu de la crème aigre, vous pouvez réduire les calories et améliorer la teneur… Poursuivre la lecture Trempette grecque au yogourt et au ranch
Sandwich au poulet Caprese
Rempli de blanc de poulet grillé, de tomates mûres, de mozzarella fraîche, de basilic, de pesto et d’un filet de balsamique, ce sandwich Caprese au poulet est une création délicieuse. Non seulement il est facile à préparer, mais il est également rempli de saveurs. Si vous êtes fan de la salade Caprese, vous allez adorer… Poursuivre la lecture Sandwich au poulet Caprese
Recette de la salade de pâtes au nœud papillon italien
Les vibrations estivales sont toutes liées à la dégustation de délicieuses salades de pâtes, et cette salade de pâtes en nœuds papillon d’inspiration italienne est l’ajout idéal à n’importe quel rassemblement ensoleillé de barbecue. Débordant d’épinards vibrants, de tomates cerises et de fromage bocconcini, le tout enveloppé dans l’embrassade aromatique du pesto au basilic, cette… Poursuivre la lecture Recette de la salade de pâtes au nœud papillon italien
Sandwich au steak et au fromage de Brie
Revêtu de fines tranches de steak succulent, de crémeux fromage brie, d’oignons caramélisés et d’arugula poivrée, ce sandwich au steak explose de saveurs exquises. Que vous grilliez un steak frais ou recycliez des restes de la veille, cette recette rapide et sans tracas est un choix idéal pour le déjeuner et le dîner. Les sandwiches,… Poursuivre la lecture Sandwich au steak et au fromage de Brie
Salade de poulet au curry
Avec une sauce au curry délicieuse et crémeuse, cette salade de poulet au curry incarne la parfaite fusion de saveurs salées, savoureuses et sucrées. Ce n’est pas seulement un repas riche en protéines délectable, mais aussi un excellent choix pour la préparation des repas, car il conserve sa qualité au réfrigérateur. Qu’est-ce que la Salade… Poursuivre la lecture Salade de poulet au curry
Muffins aux épinards et aux œufs avec poivrons rouges grillés
Gorgé de légumes, ces muffins aux poivrons rouges rôtis et aux épinards sont parfaits pour un petit-déjeuner à préparer à l’avance. Non seulement ils sont faciles à préparer, mais ils sont également riches en protéines, en matières grasses saines et en fibres, ce qui en fait un repas équilibré pour bien commencer votre journée. Ces… Poursuivre la lecture Muffins aux épinards et aux œufs avec poivrons rouges grillés
Toast au Ricotta : 4 façons
Le toast à la ricotta est un choix idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou une collation rapide à n’importe quel moment de la journée. Que vous le préfériez sucré ou salé, orné de fruits ou de légumes, d’herbes ou d’épices, la ricotta sur du pain grillé offre un repas nutritif et satisfaisant à préparer… Poursuivre la lecture Toast au Ricotta : 4 façons
Casserole d’omelettes grecques
Êtes-vous en difficulté pour trouver du temps pour un petit-déjeuner nutritif en semaine ? Ne cherchez pas plus loin ! Cette casserole d’omelette grecque est la solution parfaite pour les matins pressés, vous permettant de savourer un petit-déjeuner copieux et satisfaisant toute la semaine. Je dois avouer mon penchant pour les casseroles d’omelettes ; non… Poursuivre la lecture Casserole d’omelettes grecques
Casserole de patates douces pour le petit-déjeuner
Régalez-vous de la praticité de la préparation des repas avec cette savoureuse casserole de petit-déjeuner ! Composée d’œufs entiers, de patates douces rôties au four, d’épinards et de fromage de chèvre, cette casserole de petit-déjeuner aux patates douces offre une dose équilibrée de protéines, de fibres et de graisses saines. C’est un choix idéal pour… Poursuivre la lecture Casserole de patates douces pour le petit-déjeuner
Petit-déjeuner avec des œufs et des légumes
Rejoignez la tendance de la préparation des repas et simplifiez vos matins avec ces délicieux bols de petit-déjeuner qui mettent en vedette des œufs durs et des légumes ! Vous pouvez préparer ces petits-déjeuners nutritifs, riches en protéines et pauvres en glucides en moins de 30 minutes, assurant un bon départ pour votre journée toute… Poursuivre la lecture Petit-déjeuner avec des œufs et des légumes
Recette des cookies au carrot
Permettez-moi de vous présenter ces délicieux cookies au gâteau aux carottes pour le petit-déjeuner, qui sont une version à emporter d’un bol réconfortant de flocons d’avoine imprégnés de l’essence délicieuse du gâteau aux carottes. Étonnamment, en tant que nutritionniste, je recommande les cookies comme choix de petit-déjeuner, et je ne pourrais pas être plus heureux… Poursuivre la lecture Recette des cookies au carrot
Bols de petit-déjeuner Tex-Mex
Si vous recherchez une façon fantastique de réutiliser les restes de votre dîner de la veille pour un délicieux petit-déjeuner ou une option de brunch rapide et copieuse le week-end, ces bols de petit-déjeuner aux œufs brouillés inspirés de la cuisine tex-mex avec des patates douces sont la réponse. Je suis un grand fan des… Poursuivre la lecture Bols de petit-déjeuner Tex-Mex
Chips de plantain au sel de mer
Ces croustilles de plantain cuites au four, assaisonnées de sel de mer, sont un délicieux mélange de saveur salée et de croustillance. Dans le passé, j’avais l’habitude de savourer un sac de croustilles All Dressed Ruffle et un Coca Light en m’installant confortablement sur le canapé pour une soirée cinéma. Les temps ont changé, et… Poursuivre la lecture Chips de plantain au sel de mer
Recette de boisson sportive maison
De citron vert à l’orange, voici une recette simple pour préparer votre boisson sportive maison. Alors que l’eau filtrée est généralement excellente pour notre santé et peut suffire pour la plupart des séances d’entraînement, il existe des moments où une boisson sportive maison peut efficacement rétablir non seulement les liquides perdus, mais aussi les électrolytes… Poursuivre la lecture Recette de boisson sportive maison